• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Salad Anda lebih ringan

  •  Januari 15, 2021


Salad Anda lebih ringan

Watch out for the salad! Rupanya itu hanya serat, fitonutrien, tanpa kolesterol, hampir tanpa kalori ... Karena di situlah bahayanya: dengan hati nurani yang tenang, kita mungkin menimbang piring saat membumbui.

Untuk kehilangan perut, Anda memesan salad. Tetapi untuk membuat makan siang menarik, penyalahgunaan minyak zaitun. Hati-hati: Anda mungkin menyiram entri dengan kalori ekstra - dan makanannya bahkan belum dimulai! Itu karena satu sendok makan minyak zaitun mengandung 120 kalori. Artinya, sama seperti roti Prancis dengan remah dan semuanya!

Lepaskan perangkap ini dengan saus putih, kuning, dan balsamic. Kuning menggabungkan mustard, bawang, jus lemon dan garam. Balsamic memadukan cuka balsamic, lemon, garam dan merica. Saat ramuan keduanya dilepaskan, Anda dapat mengonsumsi keduanya tanpa batasan. Putih dibuat dengan yogurt polos rendah lemak, keju cottage, lemon, mint, dan sedikit garam. Siapkan botol dan simpan di lemari es untuk digunakan secara bertahap - seperti yang kita bicarakan dalam Diet 30 Menit.

Juga gunakan lemon, cuka, dan lada untuk menambah rasa, atau cobalah mustard dengan saus tomat ringan; mustard dengan saus Inggris; saus tomat ringan dengan saus Inggris - untuk menciptakan kembali salad, lihat tips lainnya di sini.

Artinya, pesannya adalah untuk menemukan kembali makanannya sendiri. Saya selalu membawa segelas kecil lada Tabasco bersamaku, trik yang bagus untuk mempercepat metabolisme. Anda juga dapat memiliki rempah-rempah yang berbeda - dan semakin eksotis semakin baik. Saya merekomendasikan rempah-rempah, seperti jahe. Anda akan melihat bahwa menurunkan berat badan dengan kesehatan tergantung pada pilihan.

Cara Membuat Salad Sayur Mudah, Enak dan Menyehatkan (Januari 2021)


Direkomendasikan