Hari dunia untuk mulai bersepeda

  •  Januari 17, 2021


Hari dunia untuk mulai bersepeda

Saya suka ketika saya melihat begitu banyak orang bergabung dengan transportasi dan liburan yang disediakan oleh sepeda. Tidak ada lagi kesenangan, seperti cara warga negara untuk tetap bugar dan kehilangan lemak perut: hingga 500 kalori dapat hilang dalam satu jam bersepeda. Inisiatif global mengundang Anda untuk merasakan manfaatnya.

Bersepeda adalah pesona. Dan bagi mereka yang menggunakannya sebagai alat transportasi di luar waktu luang, itu sudah menjadi kenyataan. Baik dari rumah ke kantor atau di akhir pekan, yang penting adalah berteman dengan sepeda Anda. Bagaimana kalau menjadi bagian dari tren baru ini?

Hari Kerja Sepeda Sedunia diadakan di seluruh dunia, dan setiap kota memilih tanggal yang berbeda. Di Brazil, terjadi pada 05/09 mendatang. Tujuan utamanya adalah membawa lebih banyak sepeda ke jalanan, menjadikan kota lebih manusiawi - dan lebih sehat. Penyebaran dan pengorganisasian partisipasi kelompok dan “tantangan” sedang dilakukan oleh LSM Bike Anjo - pengendara sepeda berpengalaman dan bersemangat yang membantu orang-orang yang ingin belajar naik sepeda di kota dengan lebih aman.


Ini adalah kesempatan baik bagi Anda untuk memulai dan tidak berhenti lagi. Klik di sini untuk mendaftarkan keanggotaan Anda. Manfaat latihan fisik tidak terhitung jumlahnya, bahkan jika Anda mengayuh dengan kecepatan paling ringan. Dan bukan hanya hati yang berterima kasih. Bersepeda membuat Anda lebih cantik! Berikut adalah beberapa manfaat yang akan muncul di cermin - dan untuk semua orang.

Manfaat Sepeda

Memerangi retensi cairan
Bersepeda mempercepat metabolisme. Dengan aktivitas, tubuh cenderung mempotensiasi dan proses organik, termasuk menghilangkan racun, dan ini menghasilkan fungsi ginjal yang lebih baik dan penurunan retensi cairan. Selalu pastikan hidrasi yang baik - sebelum, selama dan setelah.

Kulit lebih sehat
Dengan jantung yang lebih kuat dan pernapasan paru yang lebih baik, metabolisme menjadi lebih efisien. Ini menyebabkan pembaruan sel terjadi lebih cepat dan pembersihan toksin dipercepat. Bahkan lingkaran hitam cenderung mereda. Hanya saja, jangan mengabaikan perlindungan dari paparan berlebih. Kenakan topi dan tabir surya.


Kontrol Kecemasan
Karena itu adalah aktivitas fisik yang menuntut banyak dari tubuh, responsnya terhadap stimulus ini adalah produksi hormon yang menjamin kesejahteraan dan relaksasi, seperti endorfin. Mengendarai sepeda atau mengikuti kelas pemintalan setidaknya tiga kali seminggu memastikan kontrol stres dan kecemasan.

Lihat beberapa tips di bawah ini. Lihatlah primer online tentang cara aman pergi ke tempat kerja sepeda. Dan mengayuh yang baik!

hari dunia

Indonesia Punya Nggak ya kota seperti ini? 10 Kota di Dunia yang Ramah Bagi Pesepeda (Januari 2021)


Direkomendasikan