Berolahraga bersama kota

  •  Maret 1, 2021


Cara lingkungan perkotaan dirancang sangat memengaruhi cara orang menggunakannya. Dan kota-kota dapat dibangun ulang agar penduduknya tetap bugar.

Baca lebih lanjut:

Tangga Trendy - proyek-proyek baru menentang gaya hidup yang tidak banyak bergerak
Bangun dan berjalan - Saatnya untuk menggunakan tubuh

Ketidakaktifan fisik adalah kejahatan masyarakat modern.


Meskipun tubuh manusia adalah mesin yang dibuat untuk bergerak, banyak dari kita menghabiskan sepanjang hari duduk, membahayakan kesehatan.

Dalam perspektif ini, downtime adalah fatal. Dan itu mengurangi harapan hidup kita.

Di Brazil, gaya hidup yang kurang gerak menyediakan rata-rata lima tahun lebih sedikit - sudah mencapai 48,7% dari populasi orang dewasa dan akan meningkat, menyebabkan kerusakan fisik, sosial dan ekonomi bagi semua orang.


Terhadap takdir ini, kendali harus dilanjutkan. Baik itu latihan fisik atau makan pendidikan ulang.

Namun, kota dapat berkontribusi pada upaya ini melalui konsep yang disebut Desain Aktif.

Idenya adalah untuk mempromosikan transformasi di lingkungan perkotaan yang mendorong gaya hidup yang lebih aktif dan sehat.


Diusulkan oleh manajemen Michael Bloomberg, ketika menjadi kepala Balai Kota New York, proyek ini melibatkan memprioritaskan moda transportasi aktif seperti berjalan dan bersepeda, dan moda kolektif seperti bus dan kereta bawah tanah.

Segalanya untuk membawa kita keluar dari zona nyaman yang disediakan oleh mobil. Yang, dengan kemacetan lalu lintas yang sering, bahkan tidak nyaman lagi.

Untuk mempublikasikan proposal dan menginspirasi para arsitek, perencana kota, dan administrator publik, Balai Kota New York telah menciptakan Manual Desain Aktif: Mempromosikan aktivitas fisik dan kesehatan melalui desain, tersedia untuk diunduh - klik di sini.

Dokumen ini menyajikan rekomendasi untuk berpikir dan mendesain ulang kota untuk mempromosikan aktivitas fisik di antara warga.

Ini termasuk penggunaan lahan campuran, yang mendistribusikan rumah, kantor, sekolah, toko, fasilitas budaya dan rekreasi di seluruh lingkungan untuk mendorong berjalan kaki atau bersepeda.

Pembangunan taman, alun-alun dan area rekreasi juga mendorong kehidupan di luar ruangan dan olahraga.

Karena biaya pemeliharaan peralatan publik tinggi, ada juga indikasi untuk bermitra dengan organisasi dan sukarelawan untuk melakukannya.

Menunggu ini terjadi bisa memakan waktu lama.

Itulah sebabnya Anda dapat mulai berlatih Desain Aktif dengan memikirkan kembali pilihan transportasi Anda, misalnya.

Seperti yang telah kita lihat, sepeda semakin diterima dan disambut dalam bisnis. Dan mereka membawa semua jenis manfaat kesehatan - lihat di sini.

Warga Jember Jaga kebersamaan dengan Berolahraga Bersama (Maret 2021)


Direkomendasikan