• Utama   >
  • rasa ingin tahu

Menyeka kalori saat mandi

  •  Februari 25, 2021


Menyeka kalori saat mandi

Ingin membakar 100 kalori dengan cara mudah? Studi mengatakan mandi air panas dapat melakukan hal yang sama seperti 30 menit berjalan kaki. Jauh lebih baik, tentu saja.

Baca lebih lanjut:

Kebahagiaan Menurunkan Berat Badan - Perasaan Menyebabkan Kita Membuat Rencana yang Lebih Sehat
Label Heartfelt - Gambar yang kita buat tentang diri kita sangat kuat

Kehilangan berat badan dengan mudah adalah impian setiap orang yang hidup dengan diet.


Sekarang sebuah studi baru telah menemukan bahwa ini mungkin.

Menurut penelitian dari universitas Leicester dan Loughborough (Inggris), berendam di bathtub membakar rata-rata 126 kalori per jam.

Ini mungkin tampak kecil, tetapi setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.


Penemuan ini datang secara kebetulan, dan datang ketika para peneliti sedang menyelidiki alternatif untuk mengendalikan diabetes tipe 2.

Dalam studi tersebut, sebuah eksperimen dilakukan dengan 10 sukarelawan, tidak ada dari mereka yang menjadi praktisi olahraga.

Semua mandi di bak perendaman 40 ° C sambil menggunakan monitor glukosa untuk merekam perubahan kadar gula darah selama 24 jam ke depan.


Peserta yang sama juga mengayuh pada hari lain dengan intensitas yang meningkatkan suhu tubuh mereka sebesar 1 ° C untuk bertepatan dengan apa yang terjadi selama sesi mandi.

Akibatnya, ketika mandi dengan air panas, peserta memiliki, rata-rata, puncak glukosa 10% lebih rendah dibandingkan dengan apa yang diukur ketika mereka berolahraga.

Menurut Dr. Steve Faulkner, salah satu penulis penelitian, "gula darah naik setelah makan dan merupakan salah satu penanda risiko diabetes tipe 2."

"Menjaga agar tetap rendah bisa baik untuk kesehatan kita," ia menyimpulkan dalam sebuah wawancara dengan surat kabar Inggris. Surat harian.

Sementara temuan ini menarik, para ilmuwan menunjukkan bahwa peningkatan aktivitas fisik harus didorong sebagai cara terbaik untuk menjaga kesehatan.

Как засолить сало по украински в рассоле #деломастерабоится (Februari 2021)


Direkomendasikan