• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

5 Teh Teratas

  •  Januari 22, 2021


5 Teh Teratas

Teh adalah minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia, setelah air. Dan saya menyukainya! Hangat atau bahkan dingin, adalah sekutu yang menawarkan nutrisi, antioksidan, dan bahkan pengendalian kecemasan. Temui tipe-tipe yang merupakan sekutu kita untuk menurunkan berat badan.

Persiapan Anda adalah ritual yang dapat Anda nikmati untuk fokus pada tujuan penurunan berat badan yang sehat. Kecuali dalam kasus matcha, teh adalah infus, jadi daunnya harus dalam air hangat selama beberapa waktu untuk memindahkan propertinya ke cangkir.

Matikan api segera setelah air mulai mendidih dan tambahkan dua sendok teh untuk setiap 250 ml, yang memberi Anda satu atau dua cangkir. Tiup selama tiga hingga lima menit dan saring. Jika Anda ingin menghasilkan jumlah yang baik segera, itu dua sendok makan untuk satu liter. Dengan latihan dan selera pribadi Anda, porsi ini dapat bervariasi. Ekstra yang dapat Anda lakukan dapat disimpan di lemari es atau termos. Tetapi Anda tidak pernah bisa memanaskan ulang minuman itu, karena khasiatnya akan hilang.


Moderasi juga bagus. Ambil dua hingga tiga cangkir sehari. Dan jangan hanya mengandalkan itu: apa yang berhasil adalah menggabungkan konsumsi teh dengan makan sehat dan olahraga teratur. Apakah kita akan pergi ke mereka?

1 - Teh Hibiscus

Secangkir teh bunga ini sebelum makan mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh dan menghilangkan racun penurun berat badan, memperlancar pencernaan, mengatur usus dan melawan retensi cairan.

teh kembang sepatu


2 - Teh Hitam

Untuk mengandalkan keefektifan teh dalam menurunkan berat badan dan membawa manfaat bagi kesehatan, pilihlah yang hitam. Infus yang paling populer adalah sabuk hitam melawan lemak lokal.

Sabuk hitam-terhadap-lemak-terlokalisasi

3 - Teh Hijau

Untuk efektivitas teh pelangsing dan manfaat kesehatan lainnya, ikuti lampu hijau. Hampir semua orang seperti "anaknya", karena tanamannya sama, hanya cara panen, pengeringan, dan finishing yang berubah. Yaitu, untuk memulai, ini yang terbaik!


chaverde

4 - teh matcha

Matcha adalah juara dalam segala hal yang dapat Anda bayangkan: ia memiliki antioksidan 70 kali lebih banyak daripada jus jeruk dan sembilan kali lebih banyak beta karoten daripada bayam, misalnya. Hanya lebih dari itu. Konsumsi Anda meningkatkan kalori sebesar 25% selama berolahraga!

matcha

5 - Teh putih

Dalam pertarungan melawan keseimbangan, mengandalkan sisi putih gaya. Teh memperkuat mekanisme tubuh yang membakar lemak dan mengurangi lingkar pinggang.

teh putih

5 Pasukan Elit Indonesia yang Paling Disegani di Dunia (Januari 2021)


Direkomendasikan