• Utama   >
  • rasa ingin tahu

Diet kutu buku

  •  Januari 21, 2021


Diet kutu buku

Jam lalu lintas, tenggat waktu, dan ketika Anda melihatnya, Anda melahap sekantong keripik tanpa melihat. Ini adalah kecemasan. Di saat kerapuhan ini, kami menggunakan kombinasi berbahaya: makanan yang tidak sehat dan berlebih. Jalan keluar pertama adalah lari ke taman. Tetapi jika hujan, video game tidak sia-sia.

Dan lihat, itu tidak cocok dengan game mana pun. Itu harus menjadi favorit dengan penonton culun, Tetris klasik, yang dibuat pada tahun 1984. Sebuah studi dari University of Plymouth (Inggris) menunjukkan bahwa merakit puzzle warna-warni selama tiga menit setiap hari dapat mengurangi kecemasan dan karenanya membantu Anda mengendalikan keinginan untuk makan. Selama survei, para relawan memainkan Tetris selama tiga menit. Kemudian mereka harus mengukur intensitas keinginan mereka untuk rokok, alkohol atau makanan. Eksperimen menunjukkan bahwa kecemasan 24% lebih rendah di antara orang-orang yang tidak bermain dengan permainan.

Kegelisahan membuat Anda gemuk karena, dalam keadaan ini, tubuh kita melepaskan hormon adrenalin dan kortisol dalam jumlah yang lebih tinggi, yang mengarah pada penumpukan lemak perut dan mengurangi volume otot, membuat orang tersebut tampak lebih gemuk daripada kenyataan. .

Penelitian menunjukkan bahwa stimulasi visual yang diberikan dapat menjadi solusi cepat dan layak bagi orang untuk menghindari impuls - yaitu, semua tetap fokus pada diet. Bagaimanapun, citra adalah hal mendasar untuk membangkitkan hasrat. Oleh karena itu para ilmuwan Inggris percaya bahwa tugas visual membantu mengurangi dorongan impulsif. Layak untuk membaca buku, menyalakan dupa, berjalan-jalan. Yang penting adalah jangan menyerah pada godaan. Dan selalu sangat tenang.

Buku Untuk Pemula Diet ! WAJIB BACA !! (Januari 2021)


Direkomendasikan