• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Semakin buruk

  •  Januari 21, 2021


Semakin buruk

Apakah Anda tahu sereal sarapan yang diperkaya vitamin, bar, dan minuman olahraga yang membanjiri pasar? Menurut sebuah penelitian yang dirilis baru-baru ini, makanan ini mungkin gagal untuk mencoba membantu tubuh melebihi kebutuhan.

Baca lebih lanjut:

Vitamin yang melemah - Apa yang orang baru katakan tentang suplemen
Bahaya Effervescent - Tahukah Anda Obat Anda Mungkin Memiliki Sodium Tambahan?

Kami sudah fokus pada kategori ini ketika kami berbicara tentang gula yang tersembunyi dalam makanan.


Menurut laporan Environmental Working Group (EWG), Berapa Banyak yang Terlalu Banyak, para peneliti menemukan 114 merek sereal sarapan pagi, termasuk General Mills Wheaties dan Kellogg's Krave, yang diperkaya hingga 30% atau lebih. direkomendasikan untuk asupan harian vitamin A, seng dan niasin - juga dikenal sebagai vitamin B3. Dan di 27 merek bar, 50% atau lebih dari setidaknya satu dari bahan-bahan ini. Lebih dari 1.550 sereal dan 1.000 batang berbeda dianalisis.

Bagaimanapun, makanan yang diperkaya berarti membuatnya lebih baik, bukan? Tidak selalu. Ketika konsumsi mempengaruhi anak-anak dan wanita hamil, kelebihan niat baik dapat membahayakan dalam jangka pendek dan panjang.

Karena kelebihan vitamin A terakumulasi dalam tubuh, dapat mencapai tingkat toksik di hati. Risiko lebih tinggi selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Sudah lebih banyak niacin dapat menyebabkan cacat kulit. Seng yang terlalu banyak dapat menyebabkan sakit perut, mual dan diare.

Tentu saja saya berbicara tentang kelebihan, karena makanan yang diperkaya dapat bermanfaat dalam diet mereka yang membutuhkan penambah nutrisi. Untuk menghindari masalah, tipnya adalah memeriksa label jika Anda melebihi rekomendasi harian. Dan gandakan perhatian ini jika Anda memiliki anak di sekitarnya.

Ustadz Zulkifli M Ali - Semakin buruk (Januari 2021)


Direkomendasikan