• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Diet Gladiator

  •  Februari 28, 2021


Diet Gladiator

Dalam catatan sejarah, mereka tampil dengan perut six pack dan selalu siap menghadapi banyak pertempuran. Apakah ada pelajaran yang bisa dipelajari tentang memberi makan para gladiator?

Baca lebih lanjut:

Berkeringat untuk meyakinkan - Studi mengatakan minuman olahraga tidak berbahaya
Praktis bugar - Jangan hanya tutup mulut, harus berolahraga

Pada tahun 150 era modern, rutinitas dimulai lebih awal bagi para gladiator. Mereka berlatih beban di pagi hari dan meningkatkan teknik bertarung untuk sisa hari itu. Bahkan menghadapi pertempuran mematikan dengan lawan yang kuat dan binatang buas di akhir pekan.


Setidaknya mereka merasa lega, dalam bentuk goyang abu tanaman hangus. Tampaknya, minuman setelah latihan ini adalah sumber kalsium dan mineral yang baik seperti mangan dan zat besi, penting untuk memperkuat tulang.

Kebutuhan akan dosis tambahan kalsium tampaknya menjelaskan mengapa susu coklat adalah pendorong favorit pelari jarak jauh saat ini.

Penemuan itu, yang dibuat oleh Universitas Kedokteran Wina, berasal dari penggalian di kota Romawi Ephesus, tempat Turki sekarang ini.


Selain shake, diet gladiator terdiri dari biji-bijian dan sayuran. Daging jarang dikonsumsi karena mereka diperlakukan sebagai budak.

Tetapi untuk kebugaran, lupakan perut yang robek dari film. Petarung terbaik dengan sengaja membawa pound ekstra, dalam bentuk lapisan lemak di bawah kulit, untuk mengurangi pukulan dan luka.

Saat ini, nutrisi olahraga mewakili milidetik dalam catatan. Di masa lalu, itu adalah intuisi yang menjamin kelangsungan hidup.

The Gladiator Diet How Vegetarian Athletes Stack Up (Februari 2021)


Direkomendasikan