• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Revolusi makanan telah dimulai

  •  Januari 19, 2021


Revolusi makanan telah dimulai

Suatu hari saya bangun bertekad untuk mengambil kendali hidup saya. Menciptakan kembali diet saya dan menantang kebiasaan baru, saya kehilangan 61kg - dan sejauh ini menuai banyak manfaat dari revolusi sejati ini. Bagi Anda, itu bisa dimulai hari ini!

Jumat ini, 16 Mei, adalah Hari Revolusi Makanan. Ini adalah kampanye di seluruh dunia yang dipimpin oleh koki Inggris Jamie Oliver. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesadaran akan kekuatan makan sehat untuk memerangi dan mencegah penyakit terkait kekurangan gizi, terutama anak-anak. Ada lebih dari 43 juta anak balita di dunia yang mengalami obesitas atau kegemukan. Dan, menurut sebuah artikel yang diterbitkan diJurnal Kedokteran New EnglandAnak-anak saat ini adalah generasi pertama dengan usia harapan hidup yang lebih pendek daripada orang tua mereka karena pola makan yang buruk dan kurang aktivitas fisik.

Untuk mengubah akhir cerita ini, Jamie Oliver Food Foundation mempromosikan "mobilisasi perang" di 74 negara. Pada 16 Mei, proposal tersebut ditujukan bagi orang-orang untuk menghindari makanan cepat saji, barang-barang kaleng dan makanan olahan - yang membawa ancaman, baik lemak tampak maupun lemak trans serta yang tersembunyi. Dan lakukan pertukaran kalori kosong yang paling menguntungkan ini dengan makanan alami. Dan yang paling penting, masak makanan mereka sendiri.


Bagaimana dengan insentifnya? Jika Anda sudah meninggalkan rumah dan tidak punya cara untuk mengambil wajan, habiskan lebih banyak waktu di salad prasmanan. Pastikan tidak ada bumbu dan bumbu untuk digunakan pada daun. Bagi mereka yang suka makan, dan bahkan menikmatinya sebagai keluarga, manfaatnya jauh. Sebuah penelitian di University of Illinois mengungkapkan bahwa anak-anak yang makan di meja bersama orang tua dan saudara kandung memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami masalah berat badan di masa depan. Terlebih lagi, mereka yang melayani diri sendiri akhirnya makan lebih sedikit. Ada baiknya meneliti apa yang ada di lemari es untuk memasak, dari awal, makanan yang lebih sehat dan tentu saja lebih mencintai - lihat resep stroganoff ringan yang mudah dibuat yang lezat.

Revolusi makanan telah dimulai

Chef Jamie Oliver dan "pasukan" masa depannya memimpin revolusi

Lihat video kampanye - dan mari kita pergi ke revolusi!

Revolusi Kompos: Cara Mengompos (Januari 2021)


Direkomendasikan