• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Diet manusia

  •  Januari 18, 2021


Diet manusia

Ini benar-benar revolusioner. Ahli diet menyatakan bahwa wanita bisa mendapat manfaat dari kebiasaan pria untuk menurunkan berat badan. Itu benar: makan barbekyu, minum bir dan masih menurunkan berat badan.

Baca lebih lanjut:

Penurunan Berat Badan dengan Diet Chrome - Menurunkan Berat Badan dan Memerangi Depresi dengan Chrome
Mengapa Diet Menjadi Salah - Dan Penjelasan Ada dalam Sains

Jim White adalah seorang ahli gizi dan pelatih pribadi di Pantai Virginia (Amerika Serikat). Dalam artikel terbaru di situs Majalah kebugarankatanya, adalah mungkin bagi wanita untuk menurunkan berat badan jika mereka makan seperti pria.


Baginya, yang menganggap bahwa diet adalah hal wanita itu benar. Menurut Jim, pria memiliki kemampuan untuk mengubah kebiasaan makan, tetapi tidak mau menghadapi rezim ketat. Tidak juga, mereka menderita efek concertina. Karena itu, salah satu rekomendasinya adalah keluar dari diet.

Idenya adalah untuk fokus pada kualitas apa yang Anda makan, dan pada proporsi protein, karbohidrat, dan lemak. Untuk "diet pria", ini adalah kunci penurunan berat badan yang efektif.

Menurut Jim White, kebiasaan inilah yang membuat metabolisme pria berlomba dan mengendalikan kadar gula darah mereka. Ini semua kedengarannya latah bagi saya, seperti kebiasaan mereka. Tetapi perlu mempertimbangkan beberapa argumen untuk mencapai kesimpulan Anda sendiri.


Tujuh tips dari Diet of Man:

1 - Makan lebih banyak daging

Salah satu kebiasaan pria yang harus diwaspadai wanita adalah melewatkan salad dan memesan steak - tanpa kentang goreng. Logikanya di sini adalah bahwa asupan protein akan lebih “melangsingkan” dan fungsional daripada fitonutrien, dan membuat kita kenyang lebih lama. Vegetarian tidak keluar. Rekomendasi adalah menambahkan lebih banyak kacang-kacangan ke dalam makanan.

2 - Minum bir

Ingin satu tip lagi? Di klub, hindari memesan minuman dan koktail dan, seperti mereka, minum bir. Pirang dingin memiliki lebih sedikit kalori dan gula. Mereka juga diuretik dan memberikan rasa kenyang yang lebih besar.

3 - Hindari makanan ringan

Dengan kutipan, karena, menurut White, makanan dalam kategori ini tidak menyediakan protein dan lemak pada tingkat yang memuaskan, menebus ketidakhadiran mereka dengan kelebihan natrium dan gula tersembunyi.


4 - Sering makan

Kebiasaan ini menjaga metabolisme selalu bekerja, serta memastikan kontrol kadar glukosa darah.

5 - Mengkonsumsi kualitas

Di sini rekomendasinya adalah makan "tanpa frecure", yaitu, cobalah untuk menghindari saus dan ornamen berlebih. Dan cobalah untuk menyeimbangkan porsi protein, karbohidrat dan lemak.

6 - Minum lebih banyak air

Mendukung hidrasi konstan yang tidak hanya membersihkan tubuh, tetapi juga melembabkan usus, mengatur fungsi usus.

7 - Jangan melakukan diet

95% dari diet tidak bekerja dan membuat kita terkena efek concertina. Tukar penghitungan kalori dan pembatasan makanan paranoia untuk konsumsi makanan berkualitas pada makanan seimbang dan pada waktu dan tempat yang tepat. Diet terbaik adalah gaya hidup sehat.

DIET GOLONGAN DARAH, DIET SEMPURNA UNTUK MANUSIA!? INI PENJELASANNYA #BahasDiet (Januari 2021)


Direkomendasikan