Dosis kafein yang berbahaya

  •  Januari 25, 2021


Dosis berbahaya

Tidak seperti minuman, kafein murni adalah bubuk putih. Di antara atlet, suplemen zat ini termogenik yang populer. Mungkin terlalu banyak. Subjek, dan risikonya, bukan kopi kecil.

Kasus seorang mahasiswa Ohio, Logan Stiner, yang meninggal karena overdosis kafein baru-baru ini menjadi terkenal. Ini telah menghidupkan kembali diskusi tentang penggunaan narkoba, dipercepat oleh popularitas minuman energi di pasar yang menggerakkan jutaan dolar.

Selama penyelidikan, ibu berusia 18 tahun itu menyatakan bahwa ia mengonsumsi zat tersebut sebagai suplemen "pra-latihan" yang dirancang untuk meningkatkan kinerjanya di kelas gulat. Ini karena kafein diketahui dapat menghilangkan kelelahan dan mengurangi persepsi nyeri. Zat ini juga ditambahkan ke formula suplemen termogenik, yang mempercepat metabolisme.


Karena bubuk ditambahkan ke minuman dan makanan sesuai selera penggunanya, masalahnya ada pada dosisnya. Sulit untuk menyadari batasnya. Menurut sebuah penelitian, satu dosis mematikan sama dengan lima gram. Itu berarti 22 liter kopi, atau hanya 2 setengah sendok teh bubuk kafein.

Ketika digunakan dengan benar, zat ini tidak menimbulkan risiko kesehatan, tetapi jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan diare, meningkatkan kecemasan dan menyebabkan masalah jantung. Penggunaan langsung dalam makanan tidak dianjurkan, harus diencerkan dalam air.

Di sini, di Brasil, kita tahu bahwa Anvisa memungkinkan suplementasi kafein sebagai makanan bagi para atlet. Mengingat fakta, yang paling bijaksana adalah melayani diri Anda sendiri dalam jumlah sedang.

Dosis berbahaya

Young Logan meninggal karena overdosis kafein pada usia 18

Berapakah Jumlah Kafein yang Terlalu Banyak? (Januari 2021)


Direkomendasikan