Berkeringat untuk menurunkan berat badan

  •  Januari 15, 2021


Berkeringat untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, informasi penting. Ini karena pemahaman umum tentang berbagai masalah kesehatan terkait salah. Ini adalah legenda urban, seperti keringat yang melangsingkan tubuh. Berhenti di tempat teduh untuk membaca dan lebih jauh menyanggah mitos ini.

Untuk hampir semua orang, berlari di bawah sinar matahari tengah hari, atau mengenakan banyak pakaian saat berolahraga, identik dengan penurunan berat badan tertentu. Keyakinannya adalah bahwa semakin kita berkeringat, semakin banyak lemak yang akan dibakar. Ternyata berkeringat dengan sendirinya tidak menurunkan berat badan.

Bahkan, kebiasaan ini, yang diamati dalam film, taman dan pantai, adalah mitos yang hanya merugikan. Berkeringat tidak berarti penurunan berat badan atau pengeluaran kalori. Fungsi keringat adalah untuk menyeimbangkan suhu tubuh saat hangat. Jadi selama latihan yang intens, orang lebih banyak berkeringat. Keringat menyebabkan tubuh kehilangan air dan mineral - itu saja. Dalam hal ini, alih-alih manfaatnya, Anda mungkin terpapar pada ancaman utama, yaitu dehidrasi.

Berkeringat juga tidak mendetoksifikasi, karena yang menghilangkannya adalah air - bukan racun. Ginjal adalah organ yang bertanggung jawab untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh. Apa yang gagal, kami kumpulkan.

Kehilangan kalori ekstra adalah konsekuensi dari berbagai sikap yang, bersama-sama, akan mengurangi perut. Diet rendah kalori yang terkait dengan olahraga adalah satu-satunya formula yang ada. Berjalan, jogging, atau bersepeda adalah kegiatan ideal untuk ini. Tambahkan semuanya ke konsumsi makanan fungsional seperti jus detoksifikasi saya atau teh yang hanya membantu. Tekad dan fokus juga. Dan semakin banyak informasi semakin baik!

Apakah Berkeringat Kehilangan Lemak (Januari 2021)


Direkomendasikan