Adegan dari bab-bab selanjutnya

  •  Januari 27, 2021


Adegan dari bab-bab selanjutnya

Orang-orang yang menghabiskan tiga jam atau lebih sehari di depan TV memiliki banyak waktu luang. Untuk sekarang. Menurut sebuah penelitian, siapa yang lebih di depan layar mengurangi harapan hidup. Pesannya adalah mematikan televisi jika Anda tidak ingin melewatkan yang terbaik dalam sejarah.

Baca lebih lanjut:

Rapat Beyond the Table - Lihat Manfaat Berdiri Bekerja
Bangun dan berjalan - Semakin Anda menggunakan tubuh, semakin banyak waktu untuk menikmatinya.

Kita telah melihat bagaimana aktivitas fisik mengarah pada kehidupan yang lebih singkat. Tetapi sebuah penelitian di Universitas Navarre (Spanyol) menunjukkan televisi sebagai kebiasaan terburuk - dan yang paling mematikan. Intinya adalah bahwa lebih buruk daripada tidak melakukan apa pun adalah tidak melakukan apa pun di depan TV.


Dalam survei, 13.284 orang diikuti selama delapan tahun. Semua menonton lebih sedikit jam pemrograman per hari (1,6) daripada orang Amerika (2,8). Mereka juga melaporkan menghabiskan rata-rata dua jam sehari di depan komputer dan hampir satu jam di belakang kemudi. Bagi mereka yang telah menghabiskan tiga jam atau lebih sehari menonton TV, mereka ditemukan menghadapi risiko kematian dua kali lipat dibandingkan dengan mereka yang menonton kurang dari satu jam / hari.

Intinya adalah bahwa, di antara orang-orang yang kurang gerak, lebih buruk daripada duduk atau jam kerja menonton layar kecil adalah risiko yang lebih besar, bahkan bagi mereka yang relatif lebih muda dan lebih sehat. Jika Anda ingin membaca bab-bab selanjutnya dari kehidupan Anda sendiri, pesannya adalah bertindak - dan sesegera mungkin.

Misalnya, saat makan siang, putuskan untuk berjalan ke restoran itu agak jauh. The American Heart Association merekomendasikan 150 menit per minggu untuk aktivitas aerobik sedang, seperti berjalan, untuk mulai menuai manfaat dari olahraga. Program ini, ya, sangat berharga.

5 ADEGAN FILM YANG PALING SERING DI PAUSE DALAM FILM TERKENAL (Januari 2021)


Direkomendasikan