• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Menciptakan kembali salad

  •  Januari 18, 2021


Menciptakan kembali salad

Salad sangat mudah dibuat dan tidak ada misteri, cukup kumpulkan seikat gulma dan kenakan pakaian. Wah, apakah saya mendengarnya dengan benar? Dengan memperhatikan pola makan yang sehat, banyak orang memilih sayuran - dan akhirnya menyabot semuanya. Lihat apakah Anda tidak menyulitkan yang sederhana.

Untuk menyeimbangkan makanan, tidak ada yang mengalahkan salad yang enak. Sebagai starter, ini membantu untuk memuaskan dan menghindari berlebihan. Sebagai makanan, sejak ditambahkan karbohidrat dan protein, diet hidup ini membawa nutrisi dan serat yang diperlukan.

Tetapi untuk menghadapinya setiap hari, Anda harus kreatif. Tetapi banyak orang yang berlebihan. Berikut adalah beberapa kesalahan paling umum - dan bagaimana menghindarinya.


1 - Temukan Bahan Baru

Selain selada, ada seluruh alam semesta yang perlu Anda temukan. Semakin banyak variasi hidangan, semakin baik. Lain kali di pameran, mintalah sawi putih, endive, endive, bayam, adas, mustard, radicchio dan arugula. Anda akan kagum dengan berbagai tekstur dan rasa.

2 - Pastikan mengering

Salad yang direndam air adalah hal yang menyedihkan untuk dilihat - dan wajah. Setelah dicuci, biarkan air mengalir dengan baik. Trik yang bagus adalah ini: letakkan tisu di bagian bawah kantong plastik. Tempatkan daun yang telah dicuci di atas, ikat mulut kantong dan putar di udara beberapa atau tiga kali. Dalam proses ini, daunnya akan menjadi kurang lembab.

3 - Hindari saus siap pakai

Lepaskan perangkap saus siap pakai, terutama versi kental. Alternatif alami lebih menarik dan masih menambah lebih banyak manfaat. Cobalah jus lemon, shoyu, mustard gelap, dan rempah-rempah seperti jahe dan pala. Lihat saus saus mustard saya!

4 - Lakukan penjumlahan

Salad Anda bisa mendapatkan wajah lain dengan kerenyahan dan rasa kacang kenari, chestnut, rami, chia dan biji labu - inilah cara melakukannya. Mereka enak, elemen fungsional dan kejutan yang menyenangkan. Buah-buahan juga menambah rasa manis yang disukai daun hijau gelap. Cobalah kismis, gojiberry, aprikot kering, mangga atau ara segar, dan kuncup jeruk keprok.

Salad Buah Yogurt ala Dapur Adis - Cara Mudah Membuat Salad (Januari 2021)


Direkomendasikan