Aktivitas fisik membantu dalam pengendalian diri

  •  Januari 15, 2021


Aktivitas fisik membantu dalam pengendalian diri

Menolak godaan kalori itu mudah: yang diperlukan hanyalah kontrol diri. Apakah Anda merasa kesulitan? Aktivitas fisik dapat membantu. Dan Anda tidak harus lari maraton untuk itu!

Latihan cepat dan kemudian otak Anda mendapat dosis oksigen tambahan di area yang bertanggung jawab untuk kontrol diri dan kemampuan Anda untuk merencanakan. Dengan cara ini, Anda merasa kurang suka makan dan tidak keluar-masuk.

Cobalah: Ambil sesi 10 hingga 40 menit dan kemudian lihat cara kerjanya saat memutuskan antara salad dan sepotong pizza.

SENAM BAROKAH di Yayasan Pondok Lali Jiwa Raga (Januari 2021)


Direkomendasikan