Pancake tanpa tepung

  •  Februari 28, 2021


Apa yang bisa Anda lakukan dengan dua bahan? Inilah cara membuat pancake tanpa tepung yang akan membuat Anda tetap kenyang dengan kurang dari 50 kalori - dengan video.

Baca lebih lanjut:

Roti Pelangsing Perancis - You No Long Resist
Flourless Chocolate Cake - Untuk Menghilangkan Gluten dan Ekstra Pound

Menciptakan kembali makanan melibatkan menyiapkan makanan Anda sendiri.


Tetapi faktor waktu tidak mendukung persiapan yang rumit.

Dan itu tidak harus.

Terkadang memasak dengan ringan berarti menambahkan beberapa bahan.


Seperti dalam persiapan ini, hanya menggunakan dua: telur dan pisang.

Bebas gluten dan laktosa, pancake ini sangat mudah dibuat.

Ideal untuk latihan pasca, ia menyediakan protein yang diperlukan karena telur.


Dan masih memperpanjang rasa kenyang, karena pisang.

Buahnya mengandung tryptophan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin.

Ini membantu dalam mengendalikan kecemasan dan stres.

Dan bahkan mengurangi keinginan untuk makan permen.

Resep berikut ini menghasilkan 10 porsi, dengan masing-masing hanya 22 Kkal.

Pancake tanpa tepung

Pancake tanpa tepung

Bahan

1 pisang
2 butir telur (tip: cobalah membuat tanpa kuning telur)

Persiapan

Kocok telur dan pisang dalam blender.
Masukkan satu sendok pasta ke dalam wajan yang hangat saja.
Dalam panas yang sangat rendah, tunggu sebentar dan putar untuk memanggang di sisi lain.
Sajikan dengan sirup buah atau topping pilihan Anda.

Lihat langkah demi langkah untuk tip ini di video berikut.

Pancake Pisang cuma 3 Bahan / banana pancake (Februari 2021)


Direkomendasikan