Apa yang bisa Anda lakukan dengan dua bahan? Inilah cara membuat pancake tanpa tepung yang akan membuat Anda tetap kenyang dengan kurang dari 50 kalori - dengan video.
Roti Pelangsing Perancis - You No Long Resist
Flourless Chocolate Cake - Untuk Menghilangkan Gluten dan Ekstra Pound
Menciptakan kembali makanan melibatkan menyiapkan makanan Anda sendiri.
Tetapi faktor waktu tidak mendukung persiapan yang rumit.
Dan itu tidak harus.
Terkadang memasak dengan ringan berarti menambahkan beberapa bahan.
Seperti dalam persiapan ini, hanya menggunakan dua: telur dan pisang.
Bebas gluten dan laktosa, pancake ini sangat mudah dibuat.
Ideal untuk latihan pasca, ia menyediakan protein yang diperlukan karena telur.
Dan masih memperpanjang rasa kenyang, karena pisang.
Buahnya mengandung tryptophan, asam amino yang berperan dalam produksi serotonin.
Ini membantu dalam mengendalikan kecemasan dan stres.
Dan bahkan mengurangi keinginan untuk makan permen.
Resep berikut ini menghasilkan 10 porsi, dengan masing-masing hanya 22 Kkal.
1 pisang
2 butir telur (tip: cobalah membuat tanpa kuning telur)
Kocok telur dan pisang dalam blender.
Masukkan satu sendok pasta ke dalam wajan yang hangat saja.
Dalam panas yang sangat rendah, tunggu sebentar dan putar untuk memanggang di sisi lain.
Sajikan dengan sirup buah atau topping pilihan Anda.
Lihat langkah demi langkah untuk tip ini di video berikut.
Ulasan Yang Paling Menarik Di Dunia Membosankan Kami
Terbuka Sendiri! Dv
