Menurunkan kalori ke lantai

  •  Januari 27, 2021


Twerk: Menurunkan Kalori ke Lantai

Apakah Anda tidak suka menunggu pakaian berkeringat, diikuti dengan obrolan dengan orang telanjang di ruang ganti? Bagi mereka yang memiliki "fobia olahraga", ketahuilah bahwa membakar kalori tidak harus menyebalkan. Anda bisa melakukannya dengan menari.

Formula untuk menurunkan berat badan dengan kesehatan bukanlah rahasia. Selain menerapkan diet seimbang dan fokus pada Anda, aktivitas fisik secara teratur sangat penting. Jika Anda salah satu dari mereka yang hanya menderita karena mengakses situs web gym, ada beberapa alternatif. Saya selalu berbicara di sini tentang perlombaan, yang memungkinkan untuk berlatih di taman dan di tepi perairan. Dan juga latihan yang bisa kita lakukan di rumah. Cara lain, yang paling menyenangkan, adalah tarian.

Sekarang, di antara yang paling efektif, yang tersisa adalah memilih gaya. Dalam kategori ini adalah twerk. “Tarian botol” modern ini dipopulerkan (bahkan terlalu banyak) oleh bintang Miley Cyrus. Mengawasi gerakan elastis, seolah-olah, Amerika Janet Jones menciptakan twerkout. Lelucon ini tentang kata "latihan" tidak hanya untuk bersenang-senang. Pelatihan yang diciptakan oleh mantan koreografer pemandu sorak di Miami Dolphins ini berlangsung selama 60 menit dan disebut The Vixen Workout. Per kelas, 500 hingga 1.000 kalori hilang dalam sesi saksi murni. Dengan sukses ia telah membuka studio tari di beberapa kota di Florida dan juga di New York.

Pakaian baru untuk berolahraga? Pikirkan lycras dengan animal print, make-up, dan rambut tebal sebagai tampilan resmi. Dan tumit. Program ini mengharuskan kelas untuk dilewati, dan menyatakan bahwa praktik meningkatkan pembakaran kalori sebesar 40%. Artinya, ketika masih bersiap-siap, itu mulai terasa enak. Kemudian Anda melakukan latihan, dan Anda merasa luar biasa!

Lihat video di bawah ini, untuk menari (dan menurunkan berat badan) di sekitar.

Kegiatan Di Rumah Yang Membakar Kalori (Januari 2021)


Direkomendasikan