Hari piala adalah hari camilan. Jika makanan yang digoreng tidak terdeteksi dan makanan ringan lainnya mengkhawatirkan, bagaimana dengan ikan mas? Dalam persiapan ini saya menggunakan oven dan bahan baru untuk roti kelezatan. Dengan video.
5 Makanan Ringan Top - Ketahui pilihan camilan yang mungkin
Makanan ringan dan detoksifikasi - Temui popcorn kembang kol
Ikan memiliki komposisi protein sekitar 20% dengan kualitas yang bagus.
Alih-alih lemak jenuh, mereka mengandung omega 3, penting untuk aktivitas otak dan jantung.
Setiap kesempatan untuk mengkonsumsinya dipersilahkan.
Bahkan lebih dalam bentuk makanan ringan.
Resep berikut siap dalam 30 menit.
Dan menghasilkan tiga porsi, dengan masing-masing 166,8 Kkal.
3 file white hake
1 cangkir serpih jagung (serpihan jagung tanpa pemanis)
1 putih telur
½ Jus Lemon
Garam, merica, dan bumbu secukupnya
Memanaskan lebih dulu oven ke 180 ° C.
Potong fillet ikan menjadi potongan-potongan.
Bumbui dengan garam, merica dan jus lemon dan sisihkan.
Tempatkan serpihan jagung di dalam kantong plastik.
Giling mereka menjadi tepung kental.
Bumbui tepung dengan garam, merica dan rempah-rempah dan sisihkan.
Dalam mangkuk, kocok putih telur.
Lewatkan umpan ikan dalam putih telur kocok dan tepung.
Selesaikan satu per satu dalam bentuk non-stick.
Panggang selama 20 menit.
Sajikan panas dengan lemon.
Lihatlah langkah demi langkah resep ini di video berikut.
Ulasan Yang Paling Menarik Di Dunia Membosankan Kami
Terbuka Sendiri! Dv
