Tendangan malas

  •  Januari 17, 2021


Tendangan malas

Agar tetap bugar, pertimbangkan seni bela diri. Langkah pertama adalah memilih modalitas yang sesuai dengan tingkat kebugaran Anda, karena beberapa membutuhkan lebih dari yang lain.

Salah satu yang paling dicari adalah kickboxing, semacam kicking boxing yang berfungsi untuk seluruh tubuh, memperkuat kaki, paha depan, bahu, punggung, dan bokong.

Kegiatan ini juga menggabungkan penguatan tubuh dan pikiran (karena pengulangan gerakan merangsang konsentrasi), memberikan pengurangan stres dan peningkatan refleks, serta daya tahan dan kekuatan kardiovaskular - ini adalah aktivitas nyata dari Dokter Jantung. Dalam satu jam kelas, mereka rata-rata hilang dari 500 hingga 800 kalori.


Refleks Anda menjadi lebih tajam dan Anda merasa lebih aman dan lebih seimbang. Manfaat: Peningkatan sistem kardiovaskular dan pengembangan kekuatan, kelincahan dan fleksibilitas. Prasyarat: Kebugaran. Tempat praktik: akademi dan asosiasi tertentu.

Saya sangat tertarik dengan manfaat kickboxing sehingga saya akan memiliki kelas dengan pakar hebat dalam olahraga ini, Anderson Silva. Segera Anda akan belajar semua tentang pelatihan saya dengan Spider! Anderson Silva, seorang pakar multi-juara dan kickboxing - dengan siapa saya akan segera memberi kuliah. Ikuti di sini di situs!

mengambil tendangan malas

Anderson Silva, pakar multi-juara UFC dan kickboxing - segera, guru saya!

Tendangan malas... (Januari 2021)


Direkomendasikan