Getting Fit Adalah Kerja Tim

  •  Januari 22, 2021


Getting Fit Adalah Kerja Tim

Yoga bertindak dalam mengendalikan kecemasan, salah satu musuh terbesar diet. Meskipun tidak semua manfaatnya telah dipelajari, yoga merangsang metabolisme dan mengatur produksi hormon. Jika Anda tidak bisa mendapatkan motivasi sendiri, lihat acroyoga, yang memiliki manfaat ganda bagi peserta.

Yoga sangat cocok untuk menghilangkan dan mendefinisikan perut. Tetapi menyaksikan seseorang berlatih acroyoga adalah sesuatu yang lain, dan benar-benar menginspirasi. Gerakan mengalir diam-diam, menentang gravitasi, hasil dari kepercayaan dan kerja sama yang luar biasa antara mitra. Dibuat oleh Jason Nemer dan Jenny Sauer-Klein, latihan ini murah hati karena tidak dapat dilakukan oleh satu orang. Peserta biasanya berlatih dalam kembar tiga: pangkalan tetap berada di atas lantai; selebaran meletakkan kakinya di pangkalan dalam berbagai posisi; dan pengasuh berdiri, mengatur tubuh orang yang bangun dan memastikan tidak jatuh.

Praktek acroyoga biasanya dimulai dengan posisi aerobik dan beralih ke terapi, kekuatan kerja dan relaksasi, dalam urutan itu. Di antara gerakan tim terkoordinasi ada banyak dan beragam posisi. Hal ini membuat aktivitas tidak hanya sangat fisik, tetapi juga menyenangkan dan baik untuk kesehatan, meningkatkan kekuatan, keseimbangan, membantu menurunkan berat badan dan bahkan mendapatkan kepercayaan diri. Selain kebugaran, yang berkembang adalah hubungan dengan orang lain. Ini menciptakan koneksi dan kebutuhan untuk menjadi selaras dengan apa yang dilakukan pihak lain. Latihan yang lengkap!

5 Latihan Fisik Tergila Cristiano Ronaldo Untuk Membentuk Stamina & Badan (Januari 2021)


Direkomendasikan