• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Dapatkan langsing dengan diet chrome

  •  Januari 27, 2021


Manfaat Diet Chromed

Kita lebih sedih dan tidak sehat karena alasan yang sama dan tidak sadar. Dengan pestisida, kromium di tanah menghilang dari sayuran. Pelajari cara mengandalkan mineral ini, yang membuat Anda menurunkan berat badan dan melawan depresi.

Ada beberapa makanan yang membawa kromium. Dengan pertanian menyalahgunakan pupuk dan pestisida, semakin sulit untuk mendapatkan kuota harian dari mineral langka ini, yang merupakan hal mendasar untuk berfungsinya tubuh dengan baik. Tetapi, mengapa secara mendasar?

Kekurangan kromium mengubah produksi insulin dan metabolisme karbohidrat, asam amino dan lemak.


Pembakar lemak

Chromium membuat tubuh lebih sensitif terhadap insulin. Insulin bertanggung jawab untuk membawa gula ke dalam sel. Semakin efisien proses ini, semakin sedikit gula yang tersisa di tubuh.

Pengapian energi tubuh

Mineral ini bertanggung jawab untuk membantu tubuh mengubah karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi. Konsumsi tingkat yang ditunjukkan meningkatkan motivasi kita, yang meningkatkan kinerja olahraga, sekolah, dan profesional. Mengikuti kuota ini adalah kunci untuk memerangi depresi melalui makanan.

Simpan apa yang kamu bisa

Semakin banyak gula dan karbohidrat olahan seperti pasta, roti putih dan biskuit, semakin besar risiko kekurangan kromium. Karena makanan ini meningkatkan pelepasan insulin dalam darah, mereka memaksa penggunaan kromium yang tersedia, yang kemudian dihilangkan dalam urin.

Di mana menemukan krom?

Asupan harian yang direkomendasikan adalah antara 25 dan 35 mikrogram. Secangkir brokoli, misalnya, mengandung 11 mcg. Sumber lainnya adalah jagung, ubi jalar, daging kalkun, makanan gandum, tiram, jamur, apel, anggur, dan pisang. Vitamin C membantu penyerapan kromium. Jadi segelas jus jeruk dengan makanan dapat membantu Anda mendapatkan yang terbaik dari itu.

Dan suplementasi, apakah ini berhasil?

Bahkan setelah banyak penelitian, tidak ada cara untuk memastikan bahwa suplemen kromium melalui kapsul meningkatkan pembakaran lemak melalui metabolisme. Bahkan penggunaannya dapat mengganggu efek obat. Jika demikian, konsultasikan dengan dokter Anda.

Ternyata Ini Rahasia Diet Artis Korea Agar Tetap Langsing ! (SNSD, Nine Muses) | Bahas Diet (Januari 2021)


Direkomendasikan