• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Teman api

  •  Januari 20, 2021


Teman api

Selama evolusi, perjuangan untuk makanan telah memprogram tubuh kita untuk menyimpan lemak. Dengan tawaran penuh saat ini, kualitas ini menjadi rusak. Tapi "musuh" lain terbukti lebih berbahaya. Karena kita diprogram untuk menyukainya: gula.

Dalam sebuah studi baru oleh Institut Kesehatan Nasional AS, para ilmuwan mengungkapkan bahwa itu adalah gula, bukan lemak, yang memicu lebih banyak rangsangan di otak kita untuk makan lebih dari yang diperlukan.

Penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, memantau aktivitas otak 100 anak di sekolah-sekolah Amerika. Mereka disajikan milkshake cokelat dengan jumlah kalori yang sama. Satu kelompok minum lebih banyak gula daripada lemak (dari susu murni); ke yang lain, sebaliknya. Dalam kedua kasus tersebut, pusat kesenangan otak distimulasi. Temuannya adalah bahwa bagi mereka yang minum minuman paling bergula, rangsangannya lebih kuat, juga memicu "pusat penghargaan". Wilayah otak manusia ini mengendalikan keinginan kita, bukan kebutuhan, akan makanan. Semakin terangsang, keinginan ini semakin besar.

Artinya, orang dapat memiliki tekad terkuat di dunia. Tetapi jika otak melawannya, permainan itu hilang. Kami tidak dapat memberikan poin. Tetapi kita harus bertindak cerdas. Lagi pula, di jalan menuju kesehatan yang lebih baik, pencarian kebugaran melewati kepala.

Cara Ngerjain HP Teman Keluar Api, Layar Pecah, Muncul Hantu, Keluar Listrik (Januari 2021)


Direkomendasikan