• Utama   >
  • memelihara diri sendiri

Makanan penutup Never Again

  •  Januari 27, 2021


Makanan penutup Never Again

Apakah Anda menerima makanan penutup? Siapa yang tidak pernah meninggalkan usaha selama berminggu-minggu dan menutup mulut ketika mendengar pertanyaan sederhana ini? Godaannya luar biasa. Bagaimanapun, manis itu manis. Berikut tips tentang cara melawan keinginan sebelum datang.

Itu adalah rasa yang kita rasakan. Karena itu, penjahat terbesar dari mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah keinginan yang tak terkendali untuk permen. Sebut saja kecemasan atau paksaan: kue, cokelat, dan pai selalu menarik perhatian kita - dan tidak menyerah pada godaan selalu sangat sulit. Jika Anda selalu menemukan diri Anda dalam situasi ini, saya punya beberapa tips yang dapat membantu.

Beberapa makanan membantu mengendalikan dan mengurangi keinginan untuk makan permen. Dan bertaruh pada mereka bisa sangat membantu dalam hal menurunkan berat badan. Dengan makan, Anda bisa makan lebih sedikit. Ini karena beberapa pilihan alami dapat memberikan rasa kenyang, atau menekan nafsu makan. Ini, sekali lagi, peluang besar untuk melakukan pertukaran yang menguntungkan. Mari kita bertemu beberapa dari mereka.


Tips Menghindari Permen Secara Alami

Ramuan manis

adas

Ini bisa berupa teh sebelum makan, atau selebaran di salad Anda. Ini juga bisa menjadi bahan untuk jus, seperti Agen Oranye saya. Adas adalah diuretik dan karena itu berkelahi kembung, berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Garcinia

garcinia
Garcinia luar biasa: menghambat keinginan untuk permen karena kaya akan hidroksisitrat (AHC). Ini merangsang kapasitas penyimpanan gula dalam hati, yang mengirimkan sinyal kenyang ke otak dan bahwa kadar glukosa tubuh cukup untuk memenuhi kebutuhannya. Selain itu, AHC mendorong pelepasan serotonin, yang memberikan rasa kesejahteraan yang sama seperti ketika makan permen. Untuk diambil sebagai teh atau kapsul, Anda akan menemukan di apotek dan pasar makanan kesehatan.


Apple

usungan

Seperti halnya adas, apel mengandung asam malat, sekutu yang hebat dalam mengurangi keinginan untuk manisan. Selain itu, serat yang ada dalam buah memberikan rasa kenyang lebih lama. Dan cangkangnya menyediakan serat yang tidak larut, yang tidak tercerna dan tinggal lebih lama di perut.

Kacang

kacang polong

Dia adalah pejuang lain untuk mengidam permen karena kaya akan asam amino triptofan, yang membantu pembentukan serotonin, zat yang, seperti yang telah kita lihat di atas, membantu kita merasakan "hadiah" yang sama seperti ketika makan permen.

8 Amazing Unicorn Dessert Recipes / Magical Food Ideas (Januari 2021)


Direkomendasikan