Kontrol dosa kerakusan

  •  Januari 17, 2021


Mengontrol dosa kerakusan

Paksaan adalah hal yang mengerikan. Beberapa orang tidak puas sampai mereka melihat bagian bawah piring atau gelas. Trik mental dapat membuat Anda berhenti sebelum berlebihan. Inilah kekuatan pikiran yang akan membuat Anda menurunkan berat badan. Apakah itu benar

Perasaan lapar dan kenyang tidak hanya didasarkan pada apa yang kita masukkan, tetapi juga pada apa yang kita pikir kita makan. Ini adalah penemuan peneliti Columbia Business School Alia Crum, yang mengembangkan karya ilmiah yang berfokus pada perilaku konsumen.

Temuan mereka sederhana, tetapi ini menunjukkan cara yang menjanjikan untuk mengendalikan nafsu makan dan makan berlebihan. Kita sekarang tahu bahwa jika seseorang berpikir pilihan yang mereka lihat di piring mereka adalah sehat, mereka cenderung merasa lapar bahkan setelah mereka makan cukup. Dan yang sebaliknya juga terjadi: Ketika kita berpikir makanan penuh kalori, kita perlu lebih sedikit untuk merasa puas.


Dalam percobaan, milkshake 380 kalori yang sama disajikan untuk dua kelompok. Seseorang diberitahu bahwa minuman itu hanya mengandung 140 kalori. Yang lain disajikan sebagian yang berlabel "berdosa," yang seharusnya mengandung 620 kalori. Sebelum fisiologi, "mata gemuk" kami disorot. Mereka yang berpikir bahwa mereka sedang mencicipi versi "gemuk" mengalami penurunan hormon ghrelin yang bertanggung jawab atas nafsu makan mereka. Mereka yang mencoba versi "lean" tidak mengalami perubahan dalam kadar hormon, sehingga tetap lapar - bahkan setelah milkshake selesai.

Ini adalah bukti bahwa pikiran dapat mengendalikan tubuh. Setidaknya nafsu makan. Terhadap kecemasan, banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Sebagian besar meditasi. Jika Anda percaya bahwa salad yang baik adalah makanan yang kaya, bukan hanya pilihan yang lebih tipis, Anda dapat "menipu" tubuh dan menikmati perasaan kenyang dan ringan.

Lihat video yang menunjukkan pengalaman itu.

Buya Yahya - Kerakusan Adalah Kefakiran Tersembunyi (Januari 2021)


Direkomendasikan