Sentimeter lebih sedikit, bertahun-tahun lebih

  •  Januari 21, 2021


Sentimeter lebih sedikit, bertahun-tahun lebih

Membawa lemak di pinggang dapat mengurangi harapan hidup pria dan wanita. Bahkan jika Indeks Massa Tubuh Anda berada pada margin aman. Ban yang memperpendek jarak. Tapi ini bukan keuntungan.

Baca lebih lanjut:

Hitung berat badan ideal Anda - periksa di sini Indeks Massa Tubuh Anda
Lepaskan statistik - Brasil di peringkat obesitas

Untuk menghadapi perjalanan panjang, Anda harus bergerak. Penelitian Mayo Clinic dari Minnesota (Amerika Serikat) informasi rujukan silang dari 11 survei ilmiah berbeda yang melibatkan 60.000 orang untuk menyimpulkan bahwa penyakit terkait lemak perut seperti penyakit jantung, masalah pernapasan, dan bahkan kanker dapat mempersingkat tahun. hidup.


Bukti telah ditemukan bahwa pria di atas 110 cm di lingkar pinggang memiliki kemungkinan kematian 50% lebih tinggi daripada pria di bawah 90 cm. Itu berarti tiga tahun lebih sedikit setelah 40 tahun.

Untuk wanita, risikonya meningkat 80% untuk mereka yang di atas 95 sentimeter, dibandingkan dengan mereka yang 70 cm. Yang berarti luar biasa, lima tahun lebih sedikit di antara kita, setelah 40 tahun.

Lebih buruk lagi adalah pertumbuhan linear dari batas-batas ini. Untuk setiap tambahan lima inci pinggang, risiko meningkat 7% untuk pria dan 9% untuk wanita. Dan jumlahnya termasuk orang-orang dengan Indeks Massa Tubuh, bahkan yang dianggap normal - hitung milik Anda di sini.

Ini adalah peringatan bagi siapa saja yang menggunakan indeks sebagai ukuran kesehatan mereka sendiri. Menurut pemimpin penelitian Dr. James Cerhan, BMI bukan ukuran yang sangat akurat karena tidak membedakan massa ramping dari lemak atau di mana ia berada. Dengan demikian, tujuan kebugaran harus, selain BMI yang tepat, pinggang yang lebih tipis.

8 Penyebab Haid Lebih Sedikit dari Biasanya (Januari 2021)


Direkomendasikan