Sol pisang dengan selai tomat

  •  Februari 25, 2021


Dalam upaya mencari lebih banyak rasa dalam makanan ringan, daging sol putih merupakan harta yang harus diungkapkan. Temukan resep yang mengungkapkan rasa dan manfaatnya.

Baca lebih lanjut:

Viking Diet - Makanan dapat merangsang tubuh untuk menurunkan berat badan
Diet Adalah Untuk Ikan - Sayuran Spaghetti Flounder

Satu-satunya adalah salah satu ikan mulia keahlian memasak.


Ini adalah sumber asam lemak omega-3 yang berharga.

Tetapi persiapan tradisionalnya, à la meunière, memiliki saus yang sangat berminyak.

Apakah itu berarti menyerah pada kelezatan ini?


Lebih baik menggunakan bahan dalam persiapan baru.

Untuk resep baru, saya menambahkan catatan manis pisang dan selai tomat.

Jadi nutrisi lengkap - dan warnanya bagus!


Tanpa berhenti di sana, saya memutuskan untuk memasukkan beberapa sensasi juga.

Seperti kecambah, elemen baru dan renyah dalam resep ini.

Sol pisang dengan selai tomat

Sol pisang dengan selai tomat

Bahan

3 fillet tunggal
2 pisang matang, matang
1 lemon
Garam secukupnya
Lada secukupnya
Kecambah untuk menghias
Setetes minyak zaitun

Persiapan

Bumbui fillet dengan garam, lemon, dan lada.
Bawa steak ke dalam wajan yang sangat panas dengan gerimis minyak zaitun, sisihkan.
Di atas panggangan, ambil pisang yang dibelah dua untuk dipanggang, sisihkan.
Tempatkan steak, selai dan kecambah secara harmonis di piring dan sajikan.

Selai tomat

200 g tomat yang sudah dikupas, tanpa biji, dipotong-potong
1 sdm pemanis tengah
1 sendok makan jus lemon
½ sendok makan jahe parut
¼ sendok teh kayu manis
1 sejumput garam

Persiapan

Dalam wajan, tempatkan tomat cincang dan tutup dengan pemanis.
Tambahkan jus lemon, jahe, kayu manis, dan sedikit garam.
Didihkan dan masak sampai mendidih, aduk sesekali.
Kecilkan api dan masak selama 1 jam 30 menit, aduk terus sampai lembut.

Manisan Kurma Tomat, Makanan Tahan Berbulan- bulan (Februari 2021)


Direkomendasikan